這兩天身體的情況實在不怎麼好 , 開始沒了食慾 , 排斥油膩 ..
依照我這無肉不歡之人的往常經驗來看 , 是該讓胃休息的訊號 , 清爽一下。
不可否認 , 身體的機能狀態跟25 26 歲前已是天壤之別
雖然現在依舊胃口大 , 也愛吃肉與高熱量食物
非常不同的是 , 如果不攝取同等量的蔬菜水果 , 纖維質攝取不均 , 馬上毛病就就來
昨晚還挺嚴重的 , 食不下嚥 頭痛無力 !
當這天的三餐都以水果無糖優格與 organic granola 裏腹之後, 情況真的好多了 !
我真的開始體會到關於30這數字讓膚質 . 健康 . 體態 .每況愈下的威力
彷彿我真的是太浪費連青春都給提前揮霍掉了。
No comments:
Post a Comment